Comment se déroule les séances de relaxation ? 

  •  Un temps d’accueil avec échanges sur votre problématique ( par exemple, stress ou sommeil)  Vous pouvez choisir la position debout, assise ou couchée selon votre convenance.

      1. Exercices  avec différentes techniques de  respiration

      2. Relaxation dynamique :
        relâchement et contraction des muscles.

      3. Découverte de la cohérence cardiaque

      4. Soutien de la pratique régulière et en autonomie  graçe à une application

Accès à :

  •  Tapis de sol, 

  • haltères ou poignets lestées,

  • Elastibands 10 kg, – Elasti’ring Sveltus de 7 à 20 kg

  • Ballons en 2 formats, 

  • Balles de tennis, 

  • Fitballs,

  • Cylindres en 2 formats

  • Cerceaux,

  • Foulards

  • Steps,

  • Bâtons

  • Anneaux Pilates

  • Espalier

  • Sangles de suspension Sveltus

  • Cardio fréquence mètre

  • Rouleaux à picots pour  apprendre à s’auto-masser

  • Matériels pédagogiques pour l’équilibre et la mémoire

60 minutes => 35 €

75 minutes => 40€

90 minutes => 48€

Forfait  Evaluation test => 48€

90 minutes => 29€ / pers

60 minutes => 22,5€/pers

75 minutes => 25€ /pers

 

 Abonnement sportif 1 mois : 3 heures => 98€

Abonnement sportif 3 mois : 10 heures => 315€

Les RdV seront effectués dans un délai de 1 mois ou 3 mois à partir du 1er RdV, sans effet rétroactif.

Un délai de 24h est demandé pour toute annulation de RdV, sinon il sera facturé.

Les abonnements et forfaits ne sont pas cumulables avec toute autre réduction ou opération promotionnelle

2 prestations consécutives supérieure à 60 € => -10 %

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