Comment se déroule les séances ? 

  • Chaque séance de gym mémoire dure 1h30 et comprend plusieurs phases pour maximiser les bienfaits :

    1. Accueil (15 minutes)
      Un temps d’accueil pour se préparer mentalement et physiquement à la séance.

    2. Exercices Corporels et Sensoriels (1 heure)
      Des exercices spécifiques sont proposés pour activer la mémoire par le mouvement et les sensations.

    3. Échanges et Conclusion (15 minutes)
      Un temps pour se changer et échanger sur les ressentis de la séance, permettant un suivi personnalisé et une ambiance conviviale.

Accès à :

  •  Tapis de sol, 

  • haltères ou poignets lestées,

  • Elastibands 10 kg, – Elasti’ring Sveltus de 7 à 20 kg

  • Ballons en 2 formats, 

  • Balles de tennis, 

  • Fitballs,

  • Cylindres en 2 formats

  • Cerceaux,

  • Foulards

  • Steps,

  • Bâtons

  • Anneaux Pilates

  • Espalier

  • Sangles de suspension Sveltus

  • Cardio fréquence mètre

  • Rouleaux à picots pour  apprendre à s’auto-masser

  • Matériels pédagogiques pour l’équilibre et la mémoire

90 minutes => 48€

Forfait  Evaluation test => 48€

90 minutes => 29€ / pers

60 minutes => 22,5€/pers

75 minutes => 25€ /pers

 

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