LE RDV MENSUEL TOUS LES 3ÈME SAMEDI DU MOIS DE 9h30 à 10h30

Voici comment se déroule la marche sportive avec Bébé :

1. 1. Échauffement et Mobilisation Articulaire : préparation du corps à l’effort. Cet échauffement  réveille les muscles en douceur afin de prévenir des blessures.

   2. Marche Sportive : La marche se déroule à un rythme soutenu, suffisamment intense pour stimuler le système cardio-respiratoire et engager les muscles du corps. La poussette est un élément central de cette activité, ajoutant une légère résistance qui permet de solliciter davantage les muscles des bras, des épaules et du dos.

   3. Étirements et Retour au Calme :  Etirements spécifiques pour favoriser la récupération, détendre les muscles et prévenir des courbatures. Retour au calme bien mérité.